Jabłka to jedne z najpopularniejszych owoców na świecie, znane nie tylko ze swojego smaku, ale także ze zdrowych właściwości. Jednak wiele osób zastanawia się, ile kalorii zawiera to pyszne owoce. W tym artykule dowiesz się, ile kalorii ma jedno jabłko, ile kalorii ma średnie jabłko, ile kalorii ma zielone jabłko oraz ogólnie o kaloriach w jabłkach.
Ile kalorii ma 1 jabłko?
Jedno średniej wielkości jabłko, o wadze około 182 gramy, zawiera średnio około 95 kalorii. To stosunkowo niska liczba kalorii, co sprawia, że jabłka są świetnym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
Ile kalorii ma średnie jabłko?
Średnie jabłko, które można znaleźć na półkach sklepowych, zazwyczaj waży około 182 gramy. Takie jabłko dostarcza organizmowi około 95 kalorii. To dobre źródło błonnika, witamin i minerałów, co sprawia, że jest to wartościowy składnik każdej diety.
Ile kalorii ma zielone jabłko?
Zielone jabłka, takie jak odmiana Granny Smith, są jednymi z najzdrowszych wariantów jabłek. Owoce te są bogate w błonnik, witaminy C i antyoksydanty. Jednak pod względem kaloryczności nie odbiegają od innych jabłek. Zielone jabłko o średniej wadze 182 gramy zawiera około 95 kalorii.
Kalorie w jabłku – ogólne informacje
Podsumowując, jabłka są niskokalorycznym i zdrowym wyborem spożywczym. Bez względu na kolor skórki czy odmianę, średnie jabłko dostarcza organizmowi około 95 kalorii. Dodatkowo, jabłka są bogate w błonnik, co przyczynia się do uczucia sytości i wspiera zdrowe trawienie.
Faqs – najczęściej zadawane pytania
Jakie są kalorie w jabłku gala?
Jabłko Gala, o podobnej wielkości jak inne średnie jabłka, zawiera około 95 kalorii.
Czy jedzenie jabłek pomaga w utracie wagi?
Tak, jabłka mogą być pomocne w utracie wagi, ponieważ są niskokaloryczne, bogate w błonnik i sprawiają, że czujesz się syty.
Czy ilość kalorii w jabłku zależy od jego koloru?
Nie, ilość kalorii w jabłku jest podobna niezależnie od koloru skórki. Zarówno czerwone, jak i zielone jabłka zawierają około 95 kalorii.
Zobacz także:
