Śledź, ze względu na swoje zdrowotne korzyści i wyjątkowy smak, stał się jednym z ulubionych dań wielu osób. Jednak dla tych, którzy zwracają uwagę na swoją dietę i liczbę spożywanych kalorii, ważne jest zrozumienie, ile kalorii zawiera śledź w różnych postaciach. W tym artykule przyjrzymy się kaloryczności śledzi w oleju, śmietanie, occie, czy wędzonym – aby dostarczyć pełnej informacji na ten temat.
Śledzie w oleju kalorie
Śledzie w oleju to popularna przekąska, zwłaszcza podczas świąt i uroczystości. Jednak warto wiedzieć, ile kalorii takie śledzie mogą dostarczyć. Standardowo, porcja śledzi w oleju (100g) zawiera około 240 kalorii. Warto zauważyć, że ilość kalorii może się różnić w zależności od dodatków, takich jak cebula czy zielenina.
Śledzie w śmietanie kalorie
Śledzie w śmietanie to inny popularny sposób podawania tego ryby. Na 100g śledzi w śmietanie przypada około 200 kalorii. Jest to smaczna alternatywa dla osób, które chcą ograniczyć spożycie tłuszczu z oleju, ale jednocześnie cenią sobie soczystość śledzi.
Śledzie w occie kalorie
Śledzie w occie to lżejsza opcja kaloryczna, gdyż porcja 100g dostarcza zaledwie około 150 kalorii. Jest to doskonały wybór dla tych, którzy zwracają uwagę na ilość spożywanych kalorii, ale jednocześnie pragną cieszyć się smakiem śledzi.
Śledź wędzony kalorie
Śledź wędzony to propozycja dla miłośników intensywnego smaku. Porcja 100g śledzia wędzonego dostarcza około 180 kalorii. To wyjątkowy sposób przyrządzenia śledzia, który warto rozważyć, biorąc pod uwagę nieco niższą kaloryczność w porównaniu do śledzi w oleju.
Śledzie po kaszubsku kalorie
Śledzie po kaszubsku to tradycyjne danie, które cieszy się dużą popularnością. W 100g śledzi po kaszubsku znajdziemy około 220 kalorii. To pyszna i sycąca przekąska, która świetnie sprawdzi się na różnego rodzaju przyjęciach.
Śledzie ile kalorii
Podsumowując, kaloryczność śledzi zależy głównie od ich formy przyrządzenia oraz dodatków. Poniżej znajdziesz informacje o kaloriach w różnych rodzajach śledzi:
| Rodzaj Śledzia | Kalorie na 100g |
|---|---|
| Śledzie w Oleju | 240 kalorii |
| Śledzie w Śmietanie | 200 kalorii |
| Śledzie w Occie | 150 kalorii |
| Śledź Wędzony | 180 kalorii |
| Śledzie po Kaszubsku | 220 kalorii |
Faqs o śledziu i kaloriach
Ile kalorii zawiera śledź wędzony?
Śledź wędzony dostarcza około 180 kalorii na 100g.
Jakie są kalorie w śledziach po kaszubsku?
Śledzie po kaszubsku zawierają około 220 kalorii na 100g.
Czy śledzie w occie są niskokaloryczne?
Tak, śledzie w occie są stosunkowo niskokaloryczne, dostarczając około 150 kalorii na 100g.
Co wpływa na kaloryczność śledzi w oleju?
Dodatki, takie jak cebula czy zielenina, mogą wpływać na kaloryczność śledzi w oleju.
Zobacz także:
